Protein digestibility-corrected amino acid score (PDCAAS) chỉ số đánh giá chất lượng Protein, PDCAAS của whey protein là 1, còn thịt bò đạt 0.92, đậu xanh, đậu nành (đậu tương) chỉ 0.78.
1. Vậy Whey protein là gì?
Whey là gì? là sản phẩm có nguồn gốc từ sữa, trong quá trình sản xuất phô mai whey protein được tách lọc ra.
Trong tự nhiên có rất nhiều nguồn cung cấp protein như thịt, cá, trứng,… nhưng whey protein là loại có chất lượng dinh dưỡng cao nhất. Đặc biệt còn chứa acid amino giúp phát triển và duy trì cơ bắp hiệu quả.
2. Vai trò của whey protein đối với cơ thể
Sau khi tập luyện thể dục, thể hình cường độ cao, cơ thể bạn sẽ bị hao hụt đi một lượng protein. Do vậy sau mỗi buổi tập, bạn cần bổ sung whey protein vào cơ thể nhằm cân bằng lại lượng protein cần thiết, giúp phục hồi và phát triển những sợi cơ bắp.
Cung cấp đủ lượng protein cho cơ thể còn giúp bạn thực hiện các mục đích như giảm cân, ăn kiêng, vì nó có thể cân bằng lượng đường trong máu.
Bên cạnh đó, whey protein còn là chất chống oxy hoá giúp cơ thể tăng cao hệ thống miễn dịch. Bổ sung protein thường xuyên kết hợp với chế độ tập luyện thể dục thể thao, sẽ đem đến cho bạn một cơ thể khỏe đẹp theo năm tháng.
3. Đối tượng sử dụng Whey Protein
Whey Protein là nguồn dinh dưỡng không thể thiếu đối với những vận động viên, người tập thể hình chuyên nghiệp hay không chuyên nghiệp nhằm mục đích phục hồi, xây dựng cơ bắp sau mỗi buổi tập.
4. Thời điểm bổ sung whey protein thích hợp
– Thời điểm tốt nhất để bổ sung whey protein cho cơ thể là sau khi tập luyện 30-45 phút, lúc này cơ thể đã được nghỉ mệt và sẵn sàng đón nhận nguồn protein hữu hiệu cho việc phát triển cơ bắp. Bên cạnh đó, bạn nên cung cấp thêm whey protein vào buổi sáng lúc mới thức dậy, do cơ bắp đã bị hao hụt một lượng protein trong suốt đêm dài.
– Các vận động viên, người tập thể hình nên sử dụng 150g whey protein mỗi ngày. Mặc dù protein rất tốt và cần thiết cho hoạt động sống của cơ thể nhưng bạn cũng không nên quá lạm dụng, vì hoạt động của gan cũng có giới hạn, nếu quá ngưỡng của cơ thể nguồn protein nạp vào sẽ không phát huy được hết công năng. Đặc biệt chú trọng uống nhiều nước mỗi ngày để cơ thể lọc và hấp thu protein hiệu quả.
5. Nên lựa chọn sản phẩm whey protein nào chất lượng đúng giá?
Trên thị trường TPBS thể hình Việt Nam hiện nay có vô số những sản phẩm whey protein đến từ nhiều thương hiệu khác nhau trên thế giới. Thị trường phong phú đa dạng cũng tạo điều kiện cho các mặt hàng kém chất lượng trà trộn khó phân biệt. Điều này khiến không ít người tiêu dùng hoang mang lo ngại về vấn đề lựa chọn sản phẩm whey protein nào chất lượng, an toàn đảm bảo cho sức khỏe?
Trước hết là về nguồn gốc xuất xứ thương hiệu có uy tín hay không, đây là điều kiện cần để xây dựng nên một sản phẩm an toàn cho người tiêu dùng.
Thứ 2, là thông tin thành phần trên sản phẩm có rõ ràng và thành phần có thực sự sạch, an toàn cho sức khỏe hay không?
Thứ 3, thông tin nhà phân phối sản phẩm cũng đóng vai trò tiên quyết để một sản phẩm đảm bảo đúng chuẩn về cả chất lượng, giá thành đến tay người tiêu dùng. Một nhà phân phối mập mờ về thông tin sẽ tăng nguy cơ rủi rỏ tiền mất tật mang cho chính bạn.
6. Whey BBT sản phẩm thương hiệu chất lượng đẳng cấp
Whey BBT không còn xa lạ đối với các gymer Việt trong suốt hơn chục năm qua. Ngay từ những ngày đầu trình làng, Tổng giám đốc Duy Nguyễn đã luôn chơi trội với những dòng sản phẩm TPBS chất lượng được nhập khẩu từ thị trường Hoa Kì đến từ các thương hiệu uy tín nhất.
BBT đứng đầu ngành thể hình Việt Nam vì sự quang minh chính đại của thương hiệu THOL dám đứng ra nhập khẩu, phân phối độc quyền thương hiệu. Mỗi sản phẩm trước khi có mặt trên thị trường đều phải trải qua các quá trình kiểm định gắt gao, được đăng ký tại Cục Vệ sinh an toàn thực phẩm trực thuộc Bộ Y tế với số giấy phép 19881/2015/ATTP-XNCB và đã được kiểm tra tại Chi cục hải quan Thành Phố Hồ Chí Minh cũng như xét nghiệm các chỉ tiêu sức khỏe tại Các công ty giám định chất lượng được cho phép của Bộ Y Tế Việt Nam. Sản phẩm phân phối ra thị trường đảm bảo có tem chống Hàng giả của Bộ công an và nhãn phụ sản phẩm của công ty BBT.
Những dòng whey BBT phân phối hiện nay rất được lòng người tiêu dùng nhờ vào chất lượng sản phẩm đẳng cấp, thơm ngon, thương hiệu uy tín và sự tận tâm phục vụ của đội ngũ chăm sóc khách hàng của nhân viên BBT. Một số sản phẩm thịnh hành bao gồm: Cellucor COR Whey, S.A.N Titanium Whey Isolate Supreme, RSP IsoPost Whey Lean.
Cellucor COR Whey là 1 nguồn cung cấp protein cao cấp tối ưu giúp bạn duy trì cơ bắp, bổ sung chất dinh dưỡng ngay sau khi tập luyện với một hương vị thơn ngon tuyệt vời khó cưỡng. Mỗi liều dùng cung cấp 24g whey protein hấp thu nhanh giúp bạn phục hồi và xây dựng cơ bắp theo cách hoàn hảo nhất, hỗ trợ low-carb, tăng cơ giảm mỡ body đẹp đáng ngưỡng mộ.
S.A.N Titanium Whey Isolate Supreme không chứa chất béo, không đường, không lactose, có chứng nhận GMP và NSF. Mỗi serving Titanium whey isolate chứa đến 27g protein, 7g BCAA, 1.4g glutamin giúp cơ bắp phục hồi và phát triển tốt nhất. Mùi vị thơm ngon, dễ hòa tan và giá cả cạnh tranh cũng là ưu điểm không thể bỏ qua nếu bạn muốn sử dụng một sản phẩm whey protein chất lượng.
S.A.N Titanium Whey Isolate Supreme không chứa chất béo, không đường, không lactose, có chứng nhận GMP và NSF. Mỗi serving Titanium whey isolate chứa đến 27g protein, 7g BCAA, 1.4g glutamin giúp cơ bắp phục hồi và phát triển tốt nhất. Mùi vị thơm ngon, dễ hòa tan và giá cả cạnh tranh cũng là ưu điểm không thể bỏ qua nếu bạn muốn sử dụng một sản phẩm whey protein chất lượng.
RSP IsoPost Whey Lean giúp phục hồi phát triển cơ, 26g Whey Protein Isolate hấp thụ nhanh phát triển cơ nạc,3g glutamin, 2g Carnitine đốt mỡ siêu Lean, bừng tỉnh năng lượng chống mệt mỏi. Ngoài ra, thành phần của IsoPost còn giúp phục hồi sửa chữa cơ, tăng cơ nạc giảm mỡ đúng nghĩa, tăng khả năng hấp thu và tối đa hóa phục hồi giúp bạn không còn cảm giác mệt mỏi, đau nhức quá nhiều sau tập.
Với tất cả những thông tin hữu ích TheHinhOnline vừa cung cấp trên đây, hi vọng bạn sẽ thêm những kiến thức hữu ích và lựa chọn cho mình một sản phẩm whey protein phù hợp với bản thân!
