Phương pháp ketox đang được đông đảo chị em áp dụng để đánh bay mỡ thừa, giảm cân thần tốc trong vòng 7 ngày mà không gây ra những ảnh hưởng xấu đối với sức khỏe.
Siêu mẫu Thanh Hằng là một minh chứng tuyệt vời cho phương pháp giảm cân này, cô đã giảm 4kg và vòng 2 đạt con số đáng mơ ước 51cm. Cùng tìm hiểu phương pháp ketox độc đáo này nhé!
Thanh Hằng áp dụng phương pháp ketox
Phương pháp Ketox là gì?
Ketox là phương pháp kết hợp giữa Detox (phương pháp thanh lọc cơ thể bằng các loại nước dinh dưỡng) và phương pháp Keto. Thực hiện phương pháp Ketox, bạn cần ăn như Keto cắt giảm tối đa lượng tinh bột và tăng thực phẩm giàu đạm và chất béo. Đồng thời, bạn sẽ phải uống như Detox thay thế nước lọc bằng một số loại nước thải độc trong cơ thể.
Ketox là phương pháp kết hợp giữa Detox và Keto
Đánh giá phương pháp Ketox
Ưu điểm
Phương pháp Ketox giúp đốt mỡ thừa hiệu quả. Thông thường khi lượng đường trong cơ thể của chúng ta quá nhiều, sẽ chuyển hóa thành lipid (mỡ) tích tụ lại trong cơ thể. Để đốt mỡ dư thừa, ăn Ketox gần như sẽ cắt tinh bột (đường) ra khỏi khẩu phần ăn, và thay bằng những chất dinh dưỡng khác để hạn chế tốt nhất tích tụ mỡ.
Mục tiêu của Ketox là ép cơ thể đốt mỡ thừa để chuyển hóa thành năng lượng hoạt động, từ đó bạn sẽ giảm được lượng mỡ trong cơ thể.
Thanh lọc cơ thể từ các thức uống detox được làm từ rau chân vịt, các loại trái cây ít đường sẽ giúp bạn đẩy độc tố tích tụ trong cơ thể bạn ra bên ngoài.
Phương pháp ketox đốt mỡ giảm cân
Nhược điểm
Bất cứ phương pháp giảm cân nào cũng sẽ có nhược điểm. Ketox cắt bỏ tinh bột tối đa sẽ khiến cơ thể của bạn dễ rơi vào tình trạng uể oải, mệt mỏi, và có thể ảnh hưởng nhẹ đến sinh hoạt hằng ngày. Do đó bạn chỉ nên áp dụng trong vòng 7 ngày là đủ, để tránh cơ thể bị thiếu dinh dưỡng, hoặc xuất hiện nhiều tình trạng xấu không mong muốn.
Xem thêm: Mách bạn cách giảm cân nhanh nhất
Ketox phù hợp cho đối tượng nào?
Bạn luôn mong muốn đẹp và đẹp hơn nữa, nhưng tất cả phải dựa trên thể trạng, sức khỏe của bản thân. Giảm cân cần hợp lý và khoa học, Ketox giúp giảm cân nhanh nhưng không phải ai cũng nên áp dụng phương pháp này.
- Những người có lịch làm việc dày đặc cần sự tỉnh táo để giải quyết mọi vấn đề thì không nên áp dụng.
- Người mắc bệnh liên quan đến huyết áp hay tim mạch cũng không nên thực hiện phương pháp này.
- Người có bệnh về dạ dày cũng không nên thực hiện Ketox.
- Quá bận rộn, không có thời gian để chia thành nhiều bữa ăn nhỏ trong ngày cũng nên tránh phương pháp này.
Liệu trình thực hiện ketox trong 7 ngày
Trong vòng 7 ngày, bạn sẽ uống 6 chai nước detox theo thứ tự mỗi ngày, uống cách nhau 2-3 tiếng. Lựa chọn thức ăn sạch, lành mạnh, tăng cường thịt, cá, ức gà,… rau củ quả ít đường để bổ sung cho thực đơn Ketox. Hạn chế tối đa, hoặc không ăn thêm bất cứ thứ gì có chứa tinh bột, đường như cơm, đồ ăn ngọt, thay vào đó là những thực phẩm như khoai lang, yến mạch, các loại hạt…
Chia nhỏ thành nhiều bữa ăn trong ngày để tăng cường chao đổi, hấp thụ chất tốt nhất. Ăn đủ 5 – 6 bữa, không bỏ qua bữa sáng và nghỉ ngơi hợp lý.
Lipo 6 Black Hers đốt mỡ dành riêng cho phái đẹp
Đồng thời bạn cần kết hợp tập luyện nhẹ nhàng để vóc dáng thon gọn, săn chắc nhé! Còn muốn đốt mỡ tối đa nhất, có thể lựa chọn sử dụng sản phẩm Lipo 6 Black Hers dành riêng cho phái đẹp. Sản phẩm do BBT phân phối độc quyền tại Việt Nam, liên hệ tổng đài 19002050 để được tư vấn chi tiết nhất.
Xem thêm: Tham khảo 3 cách giảm mỡ bụng tại nhà hiệu quả
