Brandon Curry một tượng đài cơ bắp đồ sộ, vững chắc đã gặt hái liên tiếp hàng loạt cái giải nhất trong các cuộc thi thể hình năm 2019, ấn tượng nhất là giải vô địch Mr Olympia, giải thưởng danh giá uy tín nhất trong ngành thể hình thế giới.
Brandon Curry sinh ngày 19 tháng 10 năm 1982, tại Nashville, Tennessee. Curry theo học Đại học Bang Middle Tennessee ở Murfreesboro, Tennessee, chuyên ngành khoa học thể dục.
Brandon Curry nhà vô địch Mr. Olympia 2019
Để đi đến thành công như ngày hôm nay, Brandon Curry đã tâm huyết rèn luyện bản thân qua nhiều năm tháng và từng bước khẳng định mình trên các sàn thi đấu thể hình lớn nhỏ. Vinh quang là cả một chặng đường, năm 2019 chính là thời khắc để Curry bùng nổ cơ bắp gặt hái thành quả.
Brandon Curry sớm yêu thích thể hình
Vào sinh nhật 6 tuổi, Brandon nhận được một cặp tạ nhãn hiệu Hulk Hogan. Món quà đó đã sớm khơi dậy trong lòng cậu bé Brandon một tình yêu gym mạnh mẽ.
Khi còn nhỏ, cha mẹ Curry đã đăng ký cho anh học các lớp thể dục dụng cụ. Đồng thời anh ấy còn tham gia đấu vật, điền kinh và bóng đá khi còn là học sinh tại Trường Trung học Toàn diện Hunters Lane ở Nashville.
Tại trường Đại học anh ấy chơi trong đội bóng đá của trường, nhưng sau đó Curry rời đội và chuyển sự tập trung của mình sang tập tạ liên quan đến thể hình. Ngoài tập thể hình, anh còn làm huấn luyện viên cá nhân.
Đam mê được thức tỉnh ngay từ khi còn bé giúp anh ấy có mục tiêu cho bản thân và hướng đi cho sự nghiệp. Rèn luyện cơ bắp ăn sâu vào tâm trí của Brandon.
Xem thêm: William Bonac – 2 thập kỷ để lên đỉnh Mr.olympia
Chặng đường thi đấu chuyên nghiệp của Brandon
Làm một huấn luyện viên cá nhân chưa thực sự thuyết phục được bản thân Brandon. Anh ấy muốn chinh phục những điều tuyệt vời hơn trên sàn đấu thể hình. Năm 2003, Brandon Curry đã giành được chiến thắng trong cuộc thi đầu tiên của mình. Sau chiến thắng này, anh cảm thấy tự tin hơn với cơ bắp của chính mình. Điều đó không đồng nghĩa với việc thỏa mãn với thành tích đã đạt được.
Brandon Curry chặng đường hoàn thiện cơ bắp
Brandon Curry tiếp tục miệt mài trong phòng tập. Cơ bắp của anh không ngừng phát triển, vóc dáng ngày càng hoàn thiện. Brandon đạt vị trí số 1 tại cuộc thi NPC USA (2008), vượt xa các đối thủ khác. Anh ấy không chỉ tham gia thi đấu trong nước, mà còn thử sức tại các cuộc thi chuyên nghiệp trong khu vực và trên thế giới. Với kinh nghiệm thi đấu hơn một thập kỉ, Curry đã chinh chiến gần 30 cuộc thi thể hình chuyên nghiệp và thu thập cho mình vô số thành tích đáng nể.
- 2003 Supernatural Bodybuilding, giải nhất.
- Giải vô địch quốc gia NPC Junior 2006, đứng thứ 2.
- 2007 NPC USA Championships, đứng thứ 2.
- 2008 NPC USA Championships, giải nhất.
- 2010 Europa Super Show, đứng thứ 8.
- Giải vô địch hàng tuần thể hình chuyên nghiệp 2010, đứng top 6.
- IFBB Mr.Olympia 2011, top 8.
- 2012 IFBB Arnold Classic, đứng thứ 7.
- 2013 IFBB Arnold Classic Brasil, giải vàng.
- 2015 IFBB Arnold Classic, đứng thứ 16.
- 2017 IFBB New Zealand Pro, hạng nhất.
- 2017 IFBB Arnold Classic Aus, hạng nhất.
- 2017 IFBB Mr. Olympia, đứng thứ 8.
- 2017 IFBB Ferrigno Legacy, giải nhất.
- 2018 IFBB Mr. Olympia, đứng thứ 5.
- 2019 IFBB Arnold Classic, giải nhất.
- 2019 IFBB Mr. Olympia, nhà vô địch lừng danh.
Con đường Mr. Olympia 2020 của Brandon có gì thách thức?
Không ngủ quên trong chiến thắng, Brandon vẫn miệt mài tập luyện mỗi ngày. Đồng thời anh cũng đề cao sự cạnh tranh của các đối thủ đáng gờm. Theo triết lý phương Đông thì “Biết người biết ta trăm trận trăm thắng”. Brandon Curry rất khiêm tốn, anh đánh giá cao khả năng cạnh tranh của ứng cử viên Phil Heath trên đấu trường Mr. Olympia 2020.
“Nếu (Rhoden và Heath) trở lại sân khấu, dĩ nhiên Phil là người có thành tích quá nhiều và nổi trội. Vì vậy, anh ta phải là mối đe dọa lớn nhất. Anh ấy đã đạt giải nhất quá nhiều lần, và tôi chắc chắn rằng anh ấy thực sự xứng đáng với những kỷ lục đó (đối với hầu hết các trận thắng tai MR.Olympia). Nếu anh ta quay lại, đó sẽ là ngọn lửa thúc đẩy anh ta, vậy nên anh ta có thể sẽ là mối đe dọa lớn nhất.” Brandon Curry tâm sự.
Nhà vô địch Mr. Olympia 2019 chia sẻ bí quyết
Curry tập luyện và nghỉ ngơi rất hợp lý khoa học, cân bằng dinh dưỡng. Anh ấy thường tập luyện 4-5 buổi một tuần và số buổi tập có thể thay đổi tùy thuộc vào nhu cầu tập luyện cụ thể.
Anh thường thay đổi chế độ tập luyện của mình sau một thời gian. Brandon cho rằng việc thay đổi này giúp cơ bắp được phát triển nhiều hơn và đồng thời tăng cường sức mạnh tối đa hơn.
Brandon Curry tiếp tục cuộc chiến Mr Olympia 2020
Brandon Curry sẽ tập trung tập chậm các động tác tăng cường phát triển cơ bắp, và thực hiện 10-12 lần/hiệp. Các bài tập tăng cường sức mạnh, anh ấy sẽ sử dụng nhiều kỹ thuật tăng sức mạnh khác nhau, thời gian nghỉ giữa các set – reps sẽ ngắn để đạt được hiệu quả tốt nhất trong quá trình tập luyện.
Curry chia sẻ, anh ấy rất thích tập luyện cơ đùi sau (Hamstrings) và cơ lưng (Back), anh ấy chú trọng các bài tập như Deadlifts, Lying Leg Curls, Pull Ups hay T-Bar Rows…
Là một vận động viên chuyên nghiệp, Brandon Curry đặc biệt chú ý đến chế độ ăn xây dựng cơ bắp khỏe mạnh. Anh ấy chia nhỏ thành 7-8 bữa ăn trong ngày, các bữa ăn đầy đủ chất dinh dưỡng, anh ấy có thể tiêu thụ được hầu hết các loại thực phẩm. Brandon Curry thường hay ăn yến mạch, trứng, các loại rau xanh, các loại trái cây, thịt, gạo, khoai lang và các loại hạt.
Bên cạnh những bữa ăn đã được chọn lọc, Curry còn sử dụng thêm một số thực phẩm bổ sung để xây dựng khối cơ bắp đạt kết quả tối ưu nhất như Whey protein, Fat Burner, Pre-Workout, Intra Workout,…
Trở thành nhà vô địch Mr. Olympia 2019, Brandon Curry đã trải qua quá trình tập luyện dinh dưỡng khắc nghiệt. Thành công luôn đồng hành cùng thách thức, để duy trì được ánh hào quang Curry cần cố gắng hơn rất nhiều lần. Chúc cho Brandon Curry tiếp tục tỏa sáng tại Mr. Olympia 2020.
Xem thêm: Mr. Olympia 2020 cuộc thi cuối cùng của Dexter Jackson
